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学习摔跤需要经历些什么样的痛苦?
2020-04-09 22:34:03 来源:众达彩票-众达彩票官网-众达彩票app-众达彩票下载 浏览次数 226

[摘要] 摔跤是一种强对抗性的体育运动,特点是两人在直接的徙手接触中进行搏斗,技术性很强,对运动素质的要求很高。通过学习和练习摔跤,能够发展人的力量,速度,耐力,柔韧,灵敏等素质。同时还可以培养人的意志品质,使人的身心得到全面的发展,是提高人的自卫能力和进行军事训练的重要手段。一、在练习时,不公要对抗对手强大的阻力,自己还要持续、紧张用力,从而使心肺功能得到锻炼。经过摔跤锻炼的运动员心脏负荷加大,使得心率增加,血流加快,全身血液循环得到改善。从事摔跤训练的运动员心肺各项功能指标要比健康人高出许多。因此,从事摔跤运动能够较大幅度地高人体的心肺功能。二、摔跤的目的是将对方摔倒,并能保持自己的平衡。因此,要求运动员全身每块肌肉协调用力或放松,随时准备作出准确有效的反应,这对提高中枢神经系统的前庭分析器的稳定性及运动分析器的敏感性有较大的作用。从事摔跤运动训练对提高中枢神经系统和各器官的工作能力大有益处。三、初学摔跤时要忍受拉韧带的痛苦,技术练习时要能坚持一次一次单调、乏味的练习,赛前控制体重,意志薄弱的人是难以承受的,大强度,大运动量的训练,只有具备坚强意志的运动员才能适应,比赛中,只有那些敢于拼搏,不服输的人才有可能攀登冠军的领奖台。

  摔跤是一种强对抗性的体育运动,特点是两人在直接的徙手接触中进行搏斗,技术性很强,对运动素质的要求很高。

  通过学习和练习摔跤,能够发展人的力量,速度,耐力,柔韧,灵敏等素质。同时还可以培养人的意志品质,使人的身心得到全面的发展,是提高人的自卫能力和进行军事训练的重要手段。

  一、在练习时,不公要对抗对手强大的阻力,自己还要持续、紧张用力,从而使心肺功能得到锻炼。经过摔跤锻炼的运动员心脏负荷加大,使得心率增加,血流加快,全身血液循环得到改善。从事摔跤训练的运动员心肺各项功能指标要比健康人高出许多。因此,从事摔跤运动能够较大幅度地高人体的心肺功能。

  二、摔跤的目的是将对方摔倒,并能保持自己的平衡。因此,要求运动员全身每块肌肉协调用力或放松,随时准备作出准确有效的反应,这对提高中枢神经系统的前庭分析器的稳定性及运动分析器的敏感性有较大的作用。从事摔跤运动训练对提高中枢神经系统和各器官的工作能力大有益处。

  三、初学摔跤时要忍受拉韧带的痛苦,技术练习时要能坚持一次一次单调、乏味的练习,赛前控制体重,意志薄弱的人是难以承受的,大强度,大运动量的训练,只有具备坚强意志的运动员才能适应,比赛中,只有那些敢于拼搏,不服输的人才有可能攀登冠军的领奖台。

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